40代、白髪が縮れるのはなぜ？｜白髪とエイジング毛の意外な関係
「白髪染めをしていても、なんだか縮れた毛が目立つ」 「明るい色の毛が縮れていると、よけいに気になる」
40代になって白髪が増えてきた僕が、最近特に気になっているのがこれです。
前回の記事で、頭頂部の縮れは「エイジング毛」という現象だと分かりました。 今回はその第2弾として、白髪と縮れの関係について本気で調べてみます。
調べてみると、「白髪だから縮れる」と「加齢だから縮れる」は、実は別の話だということが分かってきました。
40代男性の当事者目線で、正直に書いていきます。
この記事の結論
- 白髪と縮れには関係があるが、原因は2つに分かれる
- ① 白髪そのものが縮れやすい（色素が抜けて髪の内部に隙間ができるため）
- ② 加齢で毛穴が歪んで縮れる（白髪と関係なく、黒髪でも起きる）
- 白髪染めには髪を傷める側面もあるが、やり方やケアで抑えられる
- 完全には防げないが、頭皮ケアで進行を緩やかにすることは目指せる
僕は専門家ではなく、40代の一般人男性として、加齢に抗うために色々試しています。 今回も当事者目線で、正直に書いていきます。
これは「エイジング毛シリーズ」の第2弾です。
- 第1弾：エイジング毛の正体と原因
- 第2弾（本記事）：白髪と縮れの関係
- 第3弾：具体的な対策（次回予定）
1. 白髪染めしていて気づいた「縮れた毛」
色が落ちて明るくなった毛が、縮れているとよけい目立つ
僕は白髪が増えてきたので、定期的に白髪染めをしています。
その中で気になっていたのが、白髪染めをしてしばらく経つと、明るく浮いて見えてくる毛です。 ただでさえ明るい色で目立つのに、その毛がうねったり縮れたりしていると、よけいに目立つんです。
最初は「染めた白髪が明るくなるのも、縮れるのも、白髪だからなんだろうな。」と、ひとくくりに考えていました。
調べてみたら、「色」と「縮れ」は別の話だった
ところが調べてみると、そうではありませんでした。
まず、白髪染めをした毛が時間とともに明るくなるのは、染料が落ちてくるからです。 白髪染めには、染料を入れると同時に髪を少し明るくする働きもあるそうで、染料が抜けてくると、その明るさが出てくる。しかも元が白髪だと、色が落ちたときによけい明るく見える。つまり「色が明るく目立つ」のは、退色の問題ということです。
一方で、毛が「縮れる」こと自体には、色とは別の原因がありました。 そして調べていくと、その縮れには2つの別々のメカニズムが絡んでいることが分かってきたんです。
第1弾で書いた頭頂部の縮れと、この縮れた白髪。どちらにも共通する原因があるようなんです。 順番に見ていきます。
2. 原因①：白髪そのものが縮れやすい
色素が抜けると、髪の内部に隙間ができる
ひとつ目の原因は、白髪そのものの構造にあります。
白髪は、髪を黒くするメラニン色素が抜けた状態の髪です。 調べてみると、メラニン色素が抜けた部分には「空洞」ができることが分かっているそうです。
この空洞などの影響で髪の性質が変わり、白髪はうねったり縮れたりしやすくなると考えられています。
第1弾で「髪の内部がスカスカになる（毛粗鬆症）」という話を書きましたが、 白髪はそれに近い状態が、色素が抜けることでも起きている、というイメージです。
3. 原因②：加齢で毛穴が歪んで縮れる（白髪と無関係）
黒髪でも縮れるのはこれが理由
ふたつ目の原因は、第1弾でも書いた毛穴の歪みです。
加齢で頭皮のハリや弾力、柔軟性が失われると、毛穴やその奥の毛包（毛が生えてくる通り道）が歪みます。 すると、生えてくる髪自体が縮れてくる。
これは白髪かどうかとは関係なく起きる現象です。 だから、黒髪でも縮れるんです。
白髪が目立つ年代＝毛穴も歪む年代
ここが大事なポイントだと思いました。
白髪が増えてくる年代と、加齢で毛穴が歪んでくる年代は、ちょうど重なっています。
つまり、「白髪が縮れる」と「黒髪も縮れる」が同時に起きているので、 「白髪になったから縮れた」と感じやすいだけで、実際は2つの原因が並行している、というわけです。
僕が感じていた「頭頂部の縮れ」と「縮れた白髪」が両方あったのも、これで納得できました。
4. 白髪染めと縮れの関係
白髪染めには髪を傷める側面がある
白髪染めをしている僕としては、ここは気になるところでした。
調べてみると、白髪染めで使われる薬剤（過酸化水素など）は、 メラニン色素だけでなく髪のタンパク質も分解してしまうそうです。 これがパサつき・ゴワつき・切れ毛の原因になり、髪質の変化（うねり・広がり）につながることがある、と。
でも「白髪染めは絶対ダメ」ではない
ただ、ここは正直に書いておきたいんです。
調べていると、「白髪染めは髪を傷めるからやめるべき」と強く主張する情報もあれば、 「最近は低ダメージの薬剤が主流で、正しい方法なら過度に心配する必要はない」という見方もありました。 意見が割れているんです。
僕自身は、今のところ白髪染めはやめられません。白髪が伸びてくるとどうしても気になります。 なので僕の結論は、「白髪染めには髪を傷める側面もあるが、やり方やケアで抑えられる」 というバランスのところに落ち着きました。
具体的なダメージの抑え方やケアの方法は、第3弾（対策編）で詳しく調べてみます。
5. じゃあ、どうすればいいのか（対策の入り口）
完全には防げない。でも、できることはある
正直に言うと、白髪も縮れも、加齢による変化なので完全に防ぐことはできません。
ただ、調べた中で共通していたのは、 頭皮環境を整えることが、髪の老化のスピードを緩やかにするという考え方でした。
- 食事（タンパク質・亜鉛・ビタミンなどを意識する）
- 睡眠・運動
- 頭皮マッサージで血行を良くする
このあたりが、白髪・縮れ両方の対策の土台になりそうです。
詳しい対策は第3弾で
具体的な対策は、次回の第3弾（対策編）でしっかり調べてまとめます。 頭皮マッサージのやり方や、シャンプーの選び方、最近研究が進んでいる「頭皮の常在菌」の話など、 気になるテーマがいくつもあるので、実際に試しながら書いていく予定です。
まとめ：白髪と縮れは「2つの原因」が重なっていた
長くなりましたが、最後にもう一度ポイントを整理します。
- 白髪と縮れには関係があるが、原因は2つに分かれる
- ① 白髪そのものが縮れやすい（色素が抜けて内部に隙間ができる）
- ② 加齢で毛穴が歪んで縮れる（白髪と無関係、黒髪でも起きる）
- この2つが同じ年代に重なるので、「白髪になって縮れた」と感じやすい
- 白髪染めには髪を傷める側面もあるが、やり方やケアで抑えられる
白髪が増えて、縮れも気になってくる40代。 でも、正体が分かれば、できることが見えてきます。
次回（第3弾）は、いよいよ具体的な対策について書く予定です。
未来はきっと良くなります。一緒に整えていきましょう。